2014年08月07日

そーゆー事でよろしく!その2

やってみよ〜ぜ

【幸せの7つの習慣】
1:笑顔
2:他人と比べない (比べるなら自分の過去と)
3:自分と友達になる
4:人から好かれようとしない
5:過去を忘れる、そして作り直す
6:ポジティブ・シンキングする必要はなく、ポジティブ・リアクションで十分
7:批判に無神経になる
posted by マグナム今池 at 11:26| Comment(0) | 日記

そーゆー事でよろしく!


【1週間で-4.5s!8時間DIET】
・1日の間で食事を取る時間を8時間以内に収めるだけ
・朝食を取ってから最後の食事までを8時間以内に済ます事がルール
・食事は自由でOK。なるべくヘルシーに
・食事時間を短くすれば消化活動がきちんと行われ残ったエネルギーは脂肪燃焼等に使われる
posted by マグナム今池 at 11:25| Comment(0) | 日記